• Latest
  • Trending

Трудоголизм и трудоголик

01.06.2020

Мобилизация в России

27.09.2023

Акела промахнулся!

27.09.2023

Титчиха

18.09.2023

Сторожевской плацдарм

18.09.2023

Хроника журналистского пресс-тура в Таиланд в 2016 году

07.09.2023

Особенности личности и характера в близких отношениях: глава 3

21.08.2023

Байка 71. Немец

13.08.2023

Сторожевые скалы

18.09.2023

Чуфарово

07.08.2023

Фатьяново

05.08.2023

Психологи в медиа

03.08.2023

Краснораменье

25.07.2023

По местам съёмок фильма

15.07.2023

Рязанская Мещёра и река Пра, часть 4

12.07.2023

О «принцах» и «принцессах» в практике консультации психолога

10.07.2023

Психологическая самопомощь при «депрессии»

02.07.2023
  • НОВОСТИ
  • ЕЖЖЫ-продакшн
  • КОНТАКТЫ
Понедельник, 2 октября, 2023
Информационно аналитическое интеллектуальное электронное СМИ: туризм, психология, авторская журналистика, статьи и фото-видео
  • Главная
  • Человек
  • Общество
  • Туризм
  • История
  • Культура
  • Наука
  • Техника
  • Юмор
  • ЕЖЖЫ-продакшн
  • КОНТАКТЫ
No Result
View All Result
Информационно аналитическое интеллектуальное электронное СМИ: туризм, психология, авторская журналистика, статьи и фото-видео

Трудоголизм и трудоголик

2020/06/01
in Человек
21.9k 213
12.3k
SHARES
23.1k
VIEWS
ПоделитьсяПоделиться

Трудоголик – это тот, кто психологически зависим от труда настолько, что не в состоянии полноценно отдыхать и расслабляться. При вынужденной невозможности каждый день напряженно трудиться (например, в выходной день с семьей или в поездке на отдых), трудоголик испытывает психологический дискомфорт – трудоголическую абстиненцию. Часто трудоголик ищет себе труд и работу, как алкоголик очередную дозу алкоголя.

Психологически трудоголизм победить сложнее, чем алкоголизм. Ведь алкоголик знает, что общество и близкие его не одобряют, и возможные негативные последствия общественного и семейного неодобрения частично сдерживают алкоголика в его разрушительном пристрастии к алкоголю.

ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ

Особенности личности и характера в близких отношениях: глава 3

21.08.2023
941.8k

Байка 71. Немец

13.08.2023
496.1k

Психологи в медиа

03.08.2023
492.8k

О «принцах» и «принцессах» в практике консультации психолога

10.07.2023
651k

Психологическая самопомощь при «депрессии»

02.07.2023
477.2k

О нашей психологической консультации

20.06.2023
199.6k

Трудоголик же наоборот верит, что его поведение одобряется обществом и семьей, как поведение трудолюбивого человека. Поэтому трудоголик подсознательно ждет награды за свои усилия, и это является психологическим подкреплением для трудоголика. Кроме того, в отличие от пьянства, труд действительно вознаграждаем в обществе, и трудоголик всегда может предъявить себе и близким свои достижения, как оправдание тому, что своими трудовыми излишествами он ежедневно разрушает свое здоровье и делает невыносимой жизнь своих близких.

Помощь трудоголику подобна помощи человеку с любой другой формой психологической зависимости. Основой результативности психологической помощи трудоголику является осознание трудоголиком, что с ним что-то не в порядке, что трудоголизм — это психологическая зависимость, и что трудоголизм разрушает его личную жизнь и здоровье. Более того, изначально являясь одним из средств достижения социального успеха, трудоголизм на определенном этапе своего развития представляет угрозу уже даже социальному успеху трудоголика, т.к. человек с подорванным здоровьем и разрушенными личными, семейными и дружескими связями уже не может претендовать на полноценный социальный успех.

Помимо осознания негативных последствий трудоголизма, для трудоголика полезно ведение личных дневников контроля своего разрушительного поведения, а также участие в психотерапевтических группах (наподобие психотерапевтических групп для сексоголиков и общества Анонимных Алкоголиков). В борьбе с трудоголизмом помогают различные виды психотерапии творческим самовыражением. Также для трудоголика полезны личные консультации у психолога для того, чтобы осознать глубинные психологические причины трудоголизма, как одной из форм психологической зависимости. Осознание этих психологических причин часто помогает трудоголику изменить свое поведение на менее разрушительное.

Любому трудоголику полезно осознавать и ежедневно помнить:

1. Социальное устройство общества таково, что чрезмерные усилия и трудолюбие далеко не всегда приводят к впечатляющим социальным достижениям. Более того, в соответствии с психологическим законом Йеркса-Додсона, гипермотивация ухудшает эффективность деятельности человека, а при определенной степени чрезмерности гипермотивация приводит к срыву деятельности – к отсутствию результата деятельности или даже к противоположному негативному результату.

Наивысшая эффективность деятельности достигается с помощью оптимального среднего уровня мотивации. В современном крупном городе, нацеленные на результат амбициозные люди, как правило, мотивированы и трудолюбивы значительно выше этого оптимального уровня. Гипермотивация, в полном соответствии с психологическим законом Йеркса-Додсона, приводит подобных людей к низкой эффективности, срыву деятельности, далее к закономерной фрустрации, вероятному трудоголизму, неврозу перфекционизма, и в итоге к закономерному разрушению здоровья, личной и социальной жизни. Подобный алгоритм не приводит человека к успеху и одобрению, а наоборот лишает его шансов на успех и приводит к конфликтам с близкими людьми.

2. Внутреннее самоодобрение и надежда на внешнее одобрение эфемерны. В социальном мире более уважают успешных и сильных, чем старательных и истощенных трудом. Одобрение за трудолюбие, мотивированность и старательность, — всё это чрезвычайно приятно, но не может полноценно заменить уважение общества за достижения и любовь близких. Трудоголику следует сказать себе, что в смысле трудолюбия, он уже давно молодец, но пора заняться более важными вещами, чем разрушительный труд ради эфемерных надежд.

3. Необходимо срочно начать восстанавливать разрушения, произошедшие в результате трудоголизма: здоровье, личную жизнь, социальный успех. Биологические и социальные законы неотвратимы. К сожалению, впереди вас ждут болезни и старость, потери любви и жизни близких, ухудшение качества собственной жизни. Если вы сегодня не начнете закладывать прочный фундамент для будущего, то ваше будущее будет печально.

Неэффективное поведение в результате трудоголизма заложило крайне ненадежный и неперспективный фундамент для вашего будущего. Вы уже и так отстали от людей, заложивших прочный фундамент своей будущей жизни. Поэтому немедленно перестраивайте свою жизнь, чтобы успеть пожить хорошо раньше, чем вы состаритесь и умрете.

С сегодняшнего дня отказывайтесь от разрушительного трудоголизма и эфемерных надежд на одобрение. Лучше берите на вооружение действительно эффективные технологии: оптимальную мотивацию, точный расчёт, разумный режим труда и отдыха, постоянные (но не чрезмерные!) усилия, сохранение и преумножение дружбы и любви (именно на этих людей вы психологически обопретесь в трудные времена), получение удовольствия от сегодняшней жизни (ведь будущее может оказаться не таким, как вы рассчитывали). И главное: любите себя сегодняшнего успешного и счастливого, а не себя трудолюбивого и старательного в эфемерном будущем!

4. Попробуйте ежедневно говорить себе: «Сегодня такая-то дата. Я трудоголик. Я не разрушаю свою жизнь уже столько-то дней!» Бывших трудоголиков не бывает, но бывают трудоголики, которые перестали разрушать свою жизнь и дали себе шансы на социальный успех и личное счастье.

Авторы статьи и фотографий психологи Игорь и Лариса Ширяевы. Частная психологическая мастерская «Успешные мозги».

Интернет-СМИ «Интересный мир». 05.04.2014

Дорогие друзья и читатели! Проект «Интересный мир» нуждается в вашей помощи!

На свои личные деньги мы покупаем фото и видео аппаратуру, всю оргтехнику, оплачиваем хостинг и доступ в Интернет, организуем поездки, ночами мы пишем, обрабатываем фото и видео, верстаем статьи и т.п. Наших личные денег закономерно не хватает.

Если наш труд вам нужен, если вы хотите, чтобы проект «Интересный мир» продолжал существовать, пожалуйста, перечислите необременительную для вас сумму на карту Сбербанка: Visa 4276400051181130 Ширяева Лариса Артёмовна или MasterCard 5469400010332547 Ширяев Игорь Евгеньевич.

Также вы можете перечислить деньги в кошелек ЮMoney: 410015266707776.

Это отнимет у вас немного времени и денег, а журнал «Интересный мир» выживет и будет радовать вас новыми статьями, фотографиями, роликами.

Tags: психология и психиатрия
Share335Share

Related Posts

Общество

Особенности личности и характера в близких отношениях: глава 3

21.08.2023
941.8k
Общество

Байка 71. Немец

13.08.2023
496.1k
Общество

Психологи в медиа

03.08.2023
492.8k
Общество

О «принцах» и «принцессах» в практике консультации психолога

10.07.2023
651k
Человек

Психологическая самопомощь при «депрессии»

02.07.2023
477.2k
Общество

О нашей психологической консультации

20.06.2023
199.6k
Общество

Байка 70. Девушка, похожая на княжну

13.08.2023
959.4k
Человек

Байка 69. Аквариум

17.06.2023
812.1k

ПУТЕШЕСТВИЯ / ИСТОРИЯ / НАУКА

История

Мобилизация в России

27.09.2023
1M
История

Титчиха

18.09.2023
1M
История

Сторожевской плацдарм

18.09.2023
1.9M
Туризм

Хроника журналистского пресс-тура в Таиланд в 2016 году

07.09.2023
196.9k
История

Сторожевые скалы

18.09.2023
1.6M

АРХИВЫ И КОЛЛЕКЦИИ

Культура

Домовой, или вторая волшебная жизнь

01.04.2023
271.8k
История

Отзыв о репортажной съёмке в проекте «Деревня»

11.12.2022
683.4k
История

Природный парк «Щербаковский», часть 6: Нижняя Добринка

15.10.2022
1.6M
История

Самолёты Ан на значках СССР

20.12.2021
340.9k
История

Воспоминания С.З. Ширяевой. Часть 4

19.10.2021
302.9k
История

Воспоминания С.З. Ширяевой. Часть 3

19.10.2021
329.5k

ЗАГАДОЧНОЕ

По местам съёмок фильма

15.07.2023
1.6M

Старое кладбище исчезнувшего села Новорождествено, часть 3

14.05.2023
1M

Старое кладбище исчезнувшего села Новорождествено, часть 2

14.05.2023
627k

Особенности личности и характера в близких отношениях: глава 1

25.05.2023
901.5k

Старое кладбище исчезнувшего села Новорождествено, часть 1

12.05.2023
830.2k

Как и где погиб Гагарин

05.04.2023
1.9M

РУБРИКИ

  • История
  • Культура
  • Наука
  • Общество
  • Техника
  • Туризм
  • Человек
  • Юмор

Электронное СМИ (электронный журнал, электронное издание) «Интересный мир». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-46403 от 01.09.2011 г.

Учредитель: Ширяева Лариса Артёмовна
Главный редактор: Ширяев Игорь Евгеньевич
Адрес редакции: 127276, Россия, Москва, ул. Б. Марфинская, д. 1.
Электронная почта:  redaktor@interesmir.ru
Телефон редакции: +7 916 299 74 05

Распространяется бесплатно.

Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях и за содержание сайтов, на которые даны ссылки.

Любые виды копирования или цитирования разрешены только при условии обязательного указания источника. Интернет ссылка на электронное СМИ «Интересный мир» обязательна!

 Внимание! Электронное СМИ «Интересный мир» предназначено для людей старше 18 лет. Если вам меньше 18 лет, немедленно покиньте этот сайт!

Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов публикаций.

Рейтинг@Mail.ru
No Result
View All Result
  • Главная
  • Человек
  • Общество
  • Туризм
  • История
  • Культура
  • Наука
  • Техника
  • Юмор
  • ЕЖЖЫ-продакшн
  • КОНТАКТЫ

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
67180408