Психосоматика. Влияние психологии человека на его здоровье

Как сохранить здоровье и активность? Какие психологические причины влияют на ваше самочувствие. Можно ли испортить себе жизнь переживаниями, и как этого не делать? Как не заболеть и как вылечиться, если причины недомогания преимущественно психологические? Об этом знает психолог.

Душа и тело взаимосвязаны. Психика и здоровье тоже. Недомогания тела влияют на настроение. Например, хронические или смертельные болезни могут повергнуть человека в депрессию. Но есть и обратная связь: психология человека влияет на его самочувствие и здоровье. Например, замечено, что психологическая агрессия на самого себя связана с возникновением раковых опухолей.
Итак, очевидны два процесса.

1. Тело влияет на психологию человека. Здоровое, красивое, моложавое тело улучшает психологический комфорт в жизни. Повышается самооценка. Восхищение окружающих улучшает настроение и снижает вероятность возникновения депрессии. Здоровье, красота и молодость – это определенные, в том числе, психологические ресурсы для достижения успеха в личной и социальной жизни. Нельзя сказать, что только тело делает человека счастливым или несчастным. Но значительное влияние тела на психологию человека существует.

2. Психология человека влияет на его тело. В науке психологии существует целое направление, изучающее влияние психики на здоровье. Оно называется психосоматика. Болезни тела, вызванные психологическими причинами, называются психосоматическими заболеваниями. Не всегда психологические причины являются единственными. Ведь помимо психологии существуют еще другие реальные причины: травмы, эпидемии, старение и т.п. Но влияние психологии человека на возникновение у него болезней и на вероятность (скорость) излечения доказано теорией психосоматики. И практика профессиональных психологов это тоже подтверждает. Примерами заболеваний с высокой вероятностью возникновения с участием психологических причин являются некоторые виды онкологических заболеваний, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма, сердечные заболевания (в том числе инфаркт), вегетососудистая дистония, воспаления женской половой сферы и многие другие. Поскольку именно психология человека явилась основной причиной этих заболеваний, то и вылечить их традиционными медикаментозными методами часто не удается. В таких случаях для получения эффективной помощи, человеку необходимо обратиться и к врачу и к психологу.

Науке неизвестно, какое из двух вышеперечисленных влияний сильнее. Что важнее: влияние тела на психологию человека или влияние психологии на тело – это вопрос спорный. Ученые и философы не пришли к единому мнению, что первично: дух или материя, душа или тело? Но для практического психолога очевидно одно: влияние психологии человека на самочувствие и здоровье существует. Огромное количество заболеваний вызвано именно психологическими причинами. Вылечить эти болезни медицинскими способами получается плохо или не получается вообще. Для того чтобы не заболеть психосоматическими болезнями, необходимо знать, какие психологические причины у людей вообще и у Вас конкретно могут вызвать эти болезни. Чтобы вылечиться быстро или хотя бы вообще когда-нибудь вылечиться, необходимо изменить свою психологию. Сделать это самостоятельно трудно, так как непонятно, что в своей психологии надо менять и какими способами это делать.

В древние времена человеку на протяжении жизни были необходимы только два специалиста: акушер и гробовщик. Некоторым удавалось лишить себя даже такого скромного обслуживания. Но чем больше развивалось человечество, чем лучше хотел жить каждый отдельно взятый человек, тем больше понадобилось обслуживающих специалистов. Появились водители и автослесари, врачи и юристы, дизайнеры и программисты. Так же появились психологи.

В современном мире, особенно в большом городе, люди часто испытывают психологический прессинг, нервные перегрузки, стресс и просто сильные переживания. Всё это влияет на здоровье и самочувствие. Чтобы жить хорошо, сохранять способность и желание быть счастливым в личной жизни, зарабатывать деньги, делать бизнес и карьеру, необходимо, как минимум сохранять приемлемый уровень здоровья. А как это сделать, если психосоматические заболевания появляются «неизвестно откуда», и медициной вылечиваются долго и трудно, если вообще вылечиваются.

Напрашивается вывод: лучше такими болезнями не заболевать, а если уж случилось, знать как быстро и эффективно вылечиться. Именно психолог лучше других знает, как и почему возникают болезни, вызванные психологическими причинами. Именно психолог может проанализировать конкретно ваш случай, вашу психику и условия конкретно вашей жизни, чтобы выявить риски психосоматический заболеваний. Именно психолог поможет вам избежать возникновения этих болезней. А если беда уже случилась, именно психолог (в союзе с врачом, конечно) сможет помочь изменить вашу психологию так, чтобы болезнь отступила и больше никогда не возвращалась. Ведь болеть психосоматическими заболеваниями так же неприятно и разрушительно, как и любыми другими болезнями. Нет смысла страдать от болезни, если можно попробовать вылечиться. Тем более, что работа с хорошим психологом намного приятнее и безопаснее, чем многие радикальные методы в медицине.

Авторы статьи психологи Игорь и Лариса Ширяевы.

Электронное СМИ «Интересный мир». Выпуск №66 от 02.05.2012